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（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻情趣睡衣不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
（路透華盛頓23日電）根據路透社看到的文件與美國官員消息，美國總統當選人川普的交接團隊，要求兩個內閣部會提供負責反暴力極端主義計畫的政府官員名單。
川普交接團隊向國務院與國土安全部提出的要求，是關於試圖阻擋任何極端分子發起暴力行為的一系列計畫，包括防堵伊斯蘭主義好戰團體在無線跳蛋美國境內與國外招兵買馬。
路透社無法判定川普團隊要求提供名單的原因。川普團隊尚未回覆評論要求。
川普經情趣常批評美國總統歐巴馬，稱他在圍剿伊斯蘭主義好戰分子上做得不夠多，以及拒絕使用「極端伊斯蘭」形容伊斯蘭國（IS）與其他好戰團體。
若干常任文官說，他們擔憂即將上任的政府可能試圖破壞歐巴馬政府在反暴力極端主義上取得的進展。
一名不願具名的政府官員說：「他們挑出一些議題，要求提供官員姓名。」此舉呼應了廣泛瀰漫的疑慮，擔心負責這類議題的人員，可能遭新政府邊緣化。
本月稍早，川普代表曾要求美國能源部提供研擬氣候變遷政策的職員姓名。白宮擔憂，這可能是在試圖鎖定公務員，包括科學家與律師。能源部不願提供名單，川普發言人則否認提出這項要求。
美國國務院不願對川普交接團隊提出的特別要求置評。國土安全部沒威而柔有立即回覆評論請求。
根據路透社9日看到的電子郵件，川普的國務院代表索取反恐局反暴力極端主義辦公室的職員名單。中央社（翻譯）
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